jueves 24 de marzo de 2011

MERLUZA AL LIMÓN

Fuente: un poquito de aquí y otro de hayá he visto tantas páginas que no sabría de donde la cogí. Lo que sí deciros que es ideal para los que les gusten los sabores fuertes.

INGREDIENTES:
Filetes de merluza
3 ajitos
perejil
1 chorrito de aceite
1 zumo de limón
una pizca de sal

PREPARACIÓN:

Pasamos por la picadora o la batidora todos los ingredientes (menos la merluza que entonces tendríamos papilla de merluza al limón) y los ponemos en un cazo dejamos que hierva para que reduzca un poco, podemos añadirle un poco de agua si vemos que se consume demasiado.

Los filetes de merluza los podemos hacer al vapor, hervidos, a la plancha al micro, o como os guste, una vez listos, les añadimos la salsita por encima. Si quereis le haceis un acompañamiento de verduras al vapor. Yo lo acompañé con unas patatas, zanahorias y cebollas al vapor.
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Bienvenidos a mi blog de Weight Watchers (WW) o la dieta de los puntos, encontré ésta dieta en el foro de mundorecetas, es muy facil de llevar puesto que puedes comer lo que quieras, tú misma te controlas solo tienes que tener en cuenta no pasarte de los puntos permitidos al día, y asín vas aprendiendo a comer sano, pero rico rico, puedes añadir puntos haciendo un poco de ejercicio y al final de la semana vas viendo tu evolución gracias al programa de flexipoints, bueno espero que os guste y si estais interesadas aquí teneis el enlace

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