martes 9 de febrero de 2010

PINCHOS DE POLLO CON PATATAS FRITAS ACTIFRY

Éste plato no tiene nada de complicado y se hacen todo a la vez, asín las patatas cogen un poco de gusto de los pinchitos provadlas.

INGREDIENTES:
1/2 kg pollo (yo prefiero los muslitos que no son tan secos)
1/2 de patatas
1 sobre de preparado para pinchitos (yo lo compro en el mercadona)
1 cucharada de aceite
sal

PREPARACIÓN:

Lo primero es preparar los pinchitos, a mí me gusta dejarlos preparados la noche antes, corto la carne a cuadrados, le añado el sobre y un chorreoncito de agua para que llegue a todos los trozos.
Pelamos y partimos las patatas en tiras, las ponemos en la actifry con el aceite y la sal, lo ponemos durante 10 minutos, una vez terminado este tiempo le añadimos el pollo y lo ponemos otros 20 minutos y listo (si las patatas aún no está a nuestro gusto lo dejamos otros 5 minutitos más)
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Bienvenidos a mi blog de Weight Watchers (WW) o la dieta de los puntos, encontré ésta dieta en el foro de mundorecetas, es muy facil de llevar puesto que puedes comer lo que quieras, tú misma te controlas solo tienes que tener en cuenta no pasarte de los puntos permitidos al día, y asín vas aprendiendo a comer sano, pero rico rico, puedes añadir puntos haciendo un poco de ejercicio y al final de la semana vas viendo tu evolución gracias al programa de flexipoints, bueno espero que os guste y si estais interesadas aquí teneis el enlace

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